| 日付 | テーマ |
|---|---|
| 10月4日（日） 9:00〜10:30 | 前の週に公式LINEでお知らせします |
| 10月11日（日） 9:00〜10:30 | 前の週に公式LINEでお知らせします |
| 10月18日（日） 9:00〜10:30 | 前の週に公式LINEでお知らせします |
10月25日（日）はお休みです。
会場：山口オレンジフィールド
小雨のときは行います。中止のときは、開始1時間前をめどに公式LINEでお知らせします。
毎回のテーマは、前の週に公式LINEでお知らせします。雨で中止のときも、開始1時間前をめどに公式LINEでお知らせします。
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テーマのお知らせや中止の連絡は、公式LINEで届きます。友だち追加すると、2回目の体験参加に使えるクーポンももらえます。
1回90分の流れ
- ウォーミングアップ（10分）：その日のテーマにつながる動きで体をほぐします。
- テーマ練習（30〜40分）：その日のテーマを、コーチの見本を見ながら少しずつ練習します。
- 試合（残りの時間）：練習したことを、試合の中で試します。
練習の合間に休憩をとります。水分補給はいつでもできます。